愛牙日| 9·20 就愛你，潔白牙齒，燦爛微笑！

每年9月20日為“全國愛牙日”。其宗旨是通過“全國愛牙日”活動，動員社會各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開展群眾性口腔衛生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。

2020年9月20日是第32個“全國愛牙日”，宣傳主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“均衡飲食限糖減酸，潔白牙齒燦爛微笑”。

池州百信醫院將以此為契機在9月期間開展“愛牙日”隱形矯正活動，堅持以口腔健康與全身健康的關系為切入點，加大口腔健康科普宣傳力度，促進口腔健康行為的形成，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。

矯正鉅惠   傾情放送

隱形矯正原價￥20000-35000元

愛牙日矯牙打包價￥16980元

報名條件：

牙齒不齊、齙牙、地包天等

12歲以上 — 40歲以下人群

活動日期：

2020年9月18日 — 2020年9月30日

使用期限：

有效期截止2020年12月30日

報名方式：

①電話預約：0566-2125799 / 2125700；

②百信醫院一樓門診導醫處登記報名；

③ 點擊預約提交報名信息。

平衡膳食模式，飲食多樣均衡

口腔疾病與許多慢性病存在共同危險因素。例如，過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物，不僅與冠心病、腦卒中、糖尿病、癌癥、肥胖有關，也和齲病、牙周病等口腔疾病密切相關。建立健康的膳食模式，可以同時預防全身疾病和口腔疾病。

飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。建議平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物，多吃五谷雜糧蔬菜水果。這些富含維生素、礦物質、膳食纖維的食物有利于預防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于預防齲病、牙周病、牙酸蝕癥和口腔癌等口腔常見病。

科學限糖，遠離添加糖

日常生活中除了天然的含糖食物，還有另一種糖——添加糖的存在，添加糖存在于飲料、糖果、蛋糕、餅干、甜點、蜂蜜、糖漿、蜜餞等甜味零食，還可能隱藏在“不甜”的加工食品中，如番茄醬、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、話梅等等。攝入過多可降低其他低熱量營養食品的攝入及吸收，破壞膳食平衡，除了破壞我們的口腔健康，也能導致能量過剩、體重增加、肥胖及糖尿病風險增加。

少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷

通常pH值是反映酸堿度的直接指標，牙釉質脫礦的臨界pH為5.5，碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高，可將口腔pH值降低至釉質脫礦的臨界pH值以下，對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發酸蝕癥。另外，這些食物還可以通過微生物發酵糖產生酸性物質，導致牙釉質中的礦物質溶解，引發齲病。建議減少碳酸飲料的攝入，以避免對牙齒的危害，日常生活中選擇用水代替飲料。

多吃瓜果蔬菜，促進口腔健康

瓜果蔬菜含有很多膳食纖維，而膳食纖維是人體很重要的纖維素，經常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康，預防牙周病，同時可以預防齲病、粘膜病及口腔癌。

吸煙是引起口腔癌的主要危險因素，90%以上的口腔癌患者是吸煙者，因為煙草與煙氣中含有多種有害物質可導致和促進癌癥發生。飲酒容易引發的口腔癌主要有舌癌與口底癌，因為酒與舌和口腔底部的黏膜反復接觸，引起黏膜燒傷并增加對致癌物質的吸收。酒精含量越高，致癌的危險性越大�！皺壚乒�”已經被世界衛生組織列為一級致癌物，咀嚼檳榔是口腔癌的重要危險因素。

提倡母乳喂養，健康飲食習慣

全部的乳牙和大部分的恒牙都在嬰幼兒時期形成和鈣化，這個時期也是身體快速生長發育期。母乳是嬰兒最好的天然食品，它具有熱量高、富含嬰兒需要的各種營養素、有利嬰兒的消化、吸收和抵抗疾病等諸多優點。家長應制作無添加糖或低添加糖的飲食，從嬰幼兒時期開始培養少鹽少糖少油的飲食習慣。

懷孕前先進行口腔檢查

不要帶著口腔疾病懷孕，一旦婦女已經懷孕，那么在懷孕早期和晚期接受復雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等因素，增加胎兒流產或早產的風險。因此，女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時發現并處理口腔內的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因為發生口腔急癥，而帶來的治療不便和風險。

清潔口腔很重要，刷牙漱口用牙線

飲食和細菌是導致齲病和牙周疾病的最重要因素，清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康最簡便有效的方式。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

牙齒不齊，及時矯正

牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒不齊易發“地包天”、“齙牙”、雙頜前突等等，不僅影響美觀，也將引起后牙的咀嚼功能明顯下降。此外還會影響到發音功能，使一些音發不清楚，嚴重的話有可能影響人際交際和學習。

因此，不論是什么樣的牙齒不齊都應該及時進行矯正。具體選擇何種矯正方法應依據患者的口腔條件和主觀要求而定。

在這個特殊的日子里，池州百信醫院口腔將舉辦“愛牙日”活動，讓我們做您身邊的私人護牙小衛士，保護您的牙齒健康是我們的使命！

自信微笑 從齒開始

百信和您一起

邁出口腔健康第一步